STRESS AND TIME MANAGEMENT: Strategie chiare e semplici per chi vuole gestire gli impegni e le
interferenze del lavoro a distanza contenendo lo stress che ne deriva.
Formazione in modalità webinar
DATA:
Nercoledì 13 dicembre 2023
ORARIO:
9.30 - 13.30
DOCENTE:
Piero Campestri - Libero professionista della formazione manageriale e della crescita personale
PIATTAFORMA: GoToWebinar
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In alternativa è possibile compilare la scheda d'iscrizione (da scaricare a fondo pagina) da inviare compilata a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
PROGRAMMA
Il modulo ha un risvolto altamente orientato alla “self-leadership” e ha l’obiettivo di dotare il partecipante di
strumenti reali e sostenibili in grado di modulare la rotta nell’auto-organizzare il “tempo di lavoro a casa”.
L’obiettivo è gestire con criterio il proprio tempo riducendo al minimo le interferenze non pianificate con
particolare attenzione all’autogestione nel tele-lavoro. Questa è anche l’azione primaria per contenere lo stress
che naturalmente nasce da una performance di lavoro che si realizza via monitor.
Il secondo passo è una presa di coscienza forte del contesto emozionale insediato nella persona durante il
tele-lavoro e una considerazione dello stato emotivo dell’interlocutore, il che richiede una presa di
consapevolezza dei propri pensieri e dei comportamenti nonché l’attivazione di un processo empatico verso
me stesso e il mio interlocutore.
Contenuti:
• Principi base per l’individuazione cosciente delle interferenze quotidiane. Metodologie per
individuarle, mitigarle poi eliminarle completamente.
• Liste aperte contro liste chiuse: imparare a gestire l’agenda creando coesistenza fra i bisogni interni (io)
e i bisogni esterni (collega).
• Metodologie GTD (Getting Things Done) nella gestione del tempo, finalizzate all’abolizione dei
“rimandi” e alla riduzione dello stress da prestazione.
• Altre strategie per la gestione pianificata dei compiti affidati e da affidare.
• Il fattore Motivazione: una spinta endogena e non esogena che va alimentata con costanza.
NOTA:
In caso del mancato raggiungimento del numero minimo di iscrizioni, UPI Emilia-Romagna si riserva di spostare la data del corso, informando i nominativi già iscritti tramite i recapiti da loro stessi indicati sulla presente scheda.
L’eventuale rinuncia al corso dovrà essere segnalata via mail o fax almeno tre giorni lavorativi prima dell’inizio dello stesso. Per ragioni organizzative, non si accettano disdette pervenute oltre i termini indicati. In questo caso, verrà emessa ugualmente fattura, nonostante la mancata partecipazione.
